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  • 一点突破。1個を磨き抜いた人が勝ちます

    一点突破。1個を磨き抜いた人が勝ちます

    うまくいかない。

    だから、新しいことを探す。

    そして、それも続かない。

    僕は起業して12年、500名を超える経営者の方と向き合ってきました。この繰り返しから抜ける方法は、1つだけです。

    次を探すのをやめて、今の1個を磨き抜くことです。


    「考える」と「考え抜く」は、違います

    まず、はっきり分けます。

    考えるは、みんなやっています。

    考え抜くは、ほとんど誰もやっていません。

    ある経営者の方が、こう言っていました。

    みんな考えるが、なんで考え抜かない。考え抜いたときに、初めて勝てる。

    考えるのは、30分でも「考えた」ことになります。

    でも、考え抜くというのは、出るまでやめないことです。

    そして、これは苦しい。

    だから、多くの人は途中で「他の方法を探そう」に切り替えます。そのほうがラクだからです。


    抜いた先に、答えが出ます

    有名な話を1つ。

    即席麺を作った方は、カップに入れる形を考え抜いていました。

    麺をどうやってきれいにふやかすか。どうしても均等にならない。

    そして、考え抜いて倒れたときに、逆さになった視界からひらめきます。

    麺にカップをかぶせる。この構造でした。

    これは、根性の話をしているのではありません。

    考え抜いたから、その状態にたどり着いたという話です。

    途中でやめていたら、倒れることもなく、ひらめくこともありませんでした。


    1年ウケなかった人の話

    もう1つ、僕が好きな話があります。

    ある芸人さんは、有名なグループに入ってから1年間、まったくウケませんでした。

    そして、睡眠を削って考え抜きます。

    どうやったら、次は笑ってくれるか。

    そして生まれたのが、後に代名詞になったネタでした。

    ここで大事なのは、この方が「笑わせよう」と力んでいたのではないことです。

    どうすれば笑ってもらえるかを、突き詰めていた。

    向きが、少し違います。


    「お前たちが飽きてるんだろ」

    同じ方が、後輩に言った言葉があります。

    後輩が「お客さんが自分たちのネタに飽きてきた」と愚痴をこぼしたときのことです。

    客が飽きたんじゃない。お前たちが飽きてるんだろ。誰より本気でやれ。

    ……刺さりますよね。

    自分が飽きた瞬間、それは相手にも伝わります。

    これは、あらゆる商売に当てはまります。

    同じ説明を100回している人が、100回目を1回目と同じ熱でやれるか。

    ここで、ほぼ全員が脱落します。

    そして脱落した人が、「新しいことを探そう」と言い出します。


    1個でいい、と言われた人

    その方は、別の後輩にはこう言ったそうです。

    「お前には、これがあるだろ。1個でいい」

    1個でいい。

    これは、優しさであると同じくらい、厳しい言葉です。

    なぜなら、1個で勝負するというのは、逃げ場がないからです。

    たくさん持っていると、1つがうまくいかなくても「他があるから」と思えます。

    でも、1個しかないと、その1個をなんとかするしかありません。

    追い込まれた人だけが、磨き抜けます。


    磨き続けた先に、新しいものが出ます

    ここが、いちばん伝えたいところです。

    1個を磨き続けていると、そこから新しいものが生まれます。

    さっきの芸人さんも、同じネタをやり続けた先から、後に代表作となる新しい形が次々に出てきました。

    これは、偶然ではありません。

    深く掘った人にしか見えない層があるからです。

    浅く広く動いていると、どの穴も同じ深さで止まります。そして「どこにも何もない」と結論づけます。

    でも、1か所を掘り続けた人は、途中から周りが見えていない景色に入ります。

    新しいものは、そこで出てきます。


    探すのをやめる、と決めてください

    最後に、実務的なことを書きます。

    新しいことを探し続ける人は、探すこと自体が習慣になっています。

    そして、探している間は前に進んでいる気がします。

    だから、まず決めてください。

    この1年は、これ1個でいく。

    期限を切るのがコツです。「一生これ」だと決められません。でも「1年」なら決められます。

    そして、その1年は探しません。磨くことだけをやります。

    1年やって、それでも駄目なら変えればいい。

    でも、たいていの場合、1年ちゃんと磨いた時点で、状況は変わっています。


    磨くというのは、何をすることか

    「1個を磨く」と言われても、具体的に何をすればいいのか。

    ここを書いておきます。

    やることは、3つです。

    ① 毎回、必ず1つ変える

    同じサービスでも、毎回どこか1つだけ変えてみる。話す順番、渡す資料、最初の一言。

    ② 変えた結果を、記録する

    良かったか、悪かったか。1行でいい。

    ③ 良かったものだけ残す

    これを50回繰り返すと、50回ぶん改良されたものが手元に残ります。

    そして、これは真似できません。

    外から見ると同じサービスに見えます。でも中身は、50回ぶんの差があります。

    磨くとは、繰り返しの中で1つずつ変えることです。

    一気に作り直すことではありません。

    飽きたときが、いちばん危ない

    最後に、いちばん危ない瞬間を書いておきます。

    慣れてきたときです。

    慣れると、考えなくてもできるようになります。ラクです。

    でも、そのラクさは相手にも伝わります。同じ内容でも、熱が抜けます。

    だから、慣れてきたと感じたら、わざと変えてください。

    新しい話を1つ入れる。順番を変える。伝え方を変える。

    変え続けている限り、飽きません。

    そして、飽きていない人の話は、100回目でも伝わります。


    まとめ

    • 考えるはみんなやる。考え抜く人はほとんどいない
    • 考え抜くとは、出るまでやめないこと
    • 他を探すほうがラクだから、途中で切り替えてしまう
    • 自分が飽きたら、それは相手に伝わる
    • 1個しかないと、その1個をなんとかするしかない
    • 深く掘った人にしか見えない層がある
    • 新しいものは、磨き続けた先から出てくる
    • 「この1年はこれ1個」と期限を切って決める

    いま手を出しているものの中から、1つだけ選んでみてください。

    そして、うまくいかないとき「やり方が合っていないからだ」と思い込みがちですが、たいていの場合、原因はもっと手前にあります。

    あなたの案件が「どこで止まっているのか」は、無料の診断ツールで60秒でチェックできます。止まっている場所が分かれば、次の一歩も見えてきます。

  • 30分前に行く人だけが、手に入れているもの

    30分前に行く人だけが、手に入れているもの

    今年こそ、積極的に動く。

    もっと人と関わる。

    より真剣に取り組む。

    ……こう決めた記憶、ありませんか。そして、どうなったでしょうか。

    僕は起業して12年、500名を超える経営者の方と向き合ってきました。この手の決意は、ほぼ全部流れます。

    決意が弱いのではありません。数字が入っていないだけです。


    抽象的な決意は、判定できません

    理由は、単純です。

    「積極的に動く」と決めたとして、今日それができたかどうか、判定できますか。

    できません。

    多めに動いた気もするし、足りなかった気もする。

    判定できないものは、守れません。

    そして、守れたかどうかが分からないものは、やらなくても罪悪感が出ません。

    だから、静かに消えます。


    実際に、行動が変わった一行

    ある方が、参加している会での自分の決め事を書いていました。

    その中に、こんな一行があります。

    例会には30分前に来て、手伝う。

    ……地味です。

    でも、僕はこの一行を読んだとき、この人は本当にやるなと思いました。

    理由は、数字が入っているからです。

    「早めに行く」ではありません。「30分前」です。

    これなら、当日、判定できます。守れたか、守れなかったか、一目で分かります。


    数字が入ると、体が動きます

    数字の効果は、思っている以上に大きいです。

    理由は3つあります。

    1つめ。逆算できます。

    30分前と決めた瞬間、家を出る時間が決まります。準備を始める時間も決まります。決めた1つが、その前の行動を全部引っぱります。

    2つめ。迷いが消えます。

    「そろそろ行こうかな」がありません。時間が来たら出る。それだけです。

    3つめ。振り返れます。

    守れなかった日に、なぜ守れなかったかを考えられます。「早めに行く」だと、そもそも振り返る対象がありません。


    「30分前」が、実際に生んでいるもの

    もう少し踏み込みます。

    30分前に行くと、何が手に入るでしょうか。

    準備している人と、話せます。

    会が始まってからの30分と、始まる前の30分は、まったく質が違います。

    始まってからは、みんな本題に集中しています。話しかけるタイミングもありません。

    でも、準備の時間は違います。

    手を動かしながらの会話は、驚くほど自然です。そして、こういう時間に交わした会話のほうが、記憶に残ります。

    さらに、もう1つ。

    手伝っている姿を、周りが見ています。

    これは、狙って作れる印象ではありません。挨拶や名刺交換では作れない部分です。

    30分前に来る、という数字1つが、これを全部生んでいます。


    「頑張る」を、数字に置き換えてください

    では、自分の決意をどう直すか。

    やり方は簡単です。

    「頑張る」と書いた場所を、全部数字に置き換えてください。

    • 「もっと発信する」→ 「週に2本書く」
    • 「人と会う」→ 「月に5人と会う」
    • 「勉強する」→ 「朝、20分読む」
    • 「早く寝る」→ 「23時に布団に入る」

    どれも、判定できます。

    そして、判定できるものだけが、続けたり直したりできます。


    数字は、小さくしてください

    ここで1つ、注意点があります。

    数字を入れるとき、多くの人は大きくしすぎます。

    やる気があるときに決めるので、当然です。

    でも、その数字を実行するのはやる気のない日の自分です。

    だから、こう考えてください。

    「いちばん調子が悪い日でも、できる量にする」

    「毎日1時間」ではなく「毎日5分」。

    小さすぎると感じるくらいで、ちょうどいいです。

    なぜなら、小さくても続けば、あとから増やせるからです。逆に、大きくして止まったものは、二度と再開されません。


    決め事は、1つでいい

    最後に、もう1つ。

    会や場に出るとき、決め事は1つだけにしてください。

    その方も、会での決め事として、褒める、笑顔でいる、否定しない、といくつか挙げていました。

    たくさん決めると、当日は全部忘れます。

    だから、その日は1つだけ持って行く。

    「今日は、誰よりも先に着く」だけでいい。

    そして、その1つを守れたなら、その日は成功です。

    ここで大事なのは、成果で判定しないことです。

    会に出て仕事が取れるかどうかは、自分では決められません。でも、30分前に着くかどうかは、100パーセント自分で決められます。

    自分で決められることだけを、判定の対象にしてください。


    守れなかった日の、扱い方

    数字で決めると、必ず守れない日が出てきます。

    そして、ここで多くの人が終わります。

    「やっぱりダメだった」

    この一言で、その決め事は消えます。

    だから、先に決めておいてください。

    守れなかった日に、どうするか。

    おすすめは、これです。

    理由を1行だけ書く。

    責めません。反省文も要りません。事実だけです。

    「移動が長引いた」「体調が悪かった」

    これを3回ぶんためると、自分が守れなくなるパターンが見えてきます。

    たいていの人は、同じ理由でつまずいています。

    そして、パターンが分かれば直せます。移動が原因なら、移動のある日は最初から数字を下げておけばいい。

    守れなかった日は、失敗ではなくデータです。


    まとめ

    • 抽象的な決意は、判定できないから消える
    • 判定できないものは、やらなくても罪悪感が出ない
    • 数字を入れると、逆算でき、迷わず、振り返れる
    • 「30分前」は、始まる前にしか作れない関係を生む
    • 「頑張る」を、全部数字に置き換える
    • 数字は、いちばん調子が悪い日でもできる量にする
    • 決め事は1つ。成果ではなく、自分で決められることで判定する

    いま持っている目標を1つ選んで、数字を入れて書き直してみてください。

    そして、動けないとき「自分の決意が甘い」と責めがちですが、たいていの場合、原因はもっと手前にあります。

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  • 「やらなきゃ」で始めたことは、全部消えます

    「やらなきゃ」で始めたことは、全部消えます

    やらなきゃいけない。

    分かっている。やったほうがいいに決まっている。

    でも、消えました。

    僕は起業して12年、500名を超える経営者の方と向き合ってきました。「やらなきゃ」で始めたことは、ほぼ例外なく消えます。

    義務には、燃料が入っていないからです。


    「やらなきゃ」という言葉を、点検してください

    まず、この言葉自体を見てください。

    「やらなきゃ」

    この一言に、何が入っているでしょうか。

    やりたくない気持ちが、入っています。

    やりたいことに「やらなきゃ」は使いません。「明日はゴルフに行かなきゃ」とは言わないですよね。

    つまり、この言葉が出た時点で、すでに気持ちは反対を向いています。

    そして、反対を向いたものを、意志の力で前に進める形になります。

    これは、毎日ブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいる状態です。燃費が悪すぎます。


    我慢は、貯金を減らします

    ある方が、続かない理由をこう書いていました。

    我慢しているなど、ストレスを感じながらだと続けられなくなっている。

    短い一文ですが、正確です。

    我慢は、その日ぶんの気力を減らします。

    そして気力は、朝がいちばん多く、夜に向かって減っていきます。

    だから、こうなります。

    • 朝の習慣は、比較的続く
    • 夜の習慣は、まず続かない

    夜に決めた「毎晩30分の勉強」が続かないのは、意志のせいではありません。その時間には、もう残っていないんです。


    消えるときは、静かに消えます

    「やらなきゃ」で始めたものは、劇的にやめるわけではありません。

    だいたい、こうなります。

    1日目、やる。2日目、やる。3日目、忙しくて飛ばす。4日目、昨日飛ばしたことを軽く思い出す。5日目、忘れる。

    やめる決断を、していません。

    だから、あとで振り返っても「なぜやめたのか」が分かりません。

    そして、こう解釈します。

    「自分は結局、続かない人間なんだ」

    これが、いちばんの損害です。

    続かなかった経験は、次に始めるときの重りになります。


    反対のものは、しつこく残ります

    一方、気持ちが向いているものは、放っておいても残ります。

    好きな人は、驚くほど細かいことを覚えています。

    その分野の話になると、急に詳しくなります。

    誰にも命令されていないのに、勝手にやっています。

    この差を、能力だと思わないでください。

    燃料の差です。

    そして燃料は、外から注げません。自分の中にあるものしか使えません。


    「やらなきゃ」を、言い換えてください

    では、どうするか。

    やることを変えられない場合もあります。経理も、営業も、やらないわけにはいきません。

    そういうときは、言い方を変えてください。

    • 「経理をやらなきゃ」→ 「今月の数字を、自分の目で見る」
    • 「営業をやらなきゃ」→ 「今週、3人と話す」
    • 「発信をやらなきゃ」→ 「困っている人に、1つ渡す」

    内容は同じです。でも、後者にはやりたくない気持ちが入っていません。

    小さい違いに見えますが、毎日使う言葉なので、効きます。

    自分に一日中言い聞かせている言葉が「やらなきゃ」だと、一日中しんどいままです。


    その場のごほうびを、必ず用意してください

    もう1つ、確実に効く方法があります。

    やった直後に、いいことが起きるようにしてください。

    先の成果ではなく、直後です。

    • 苦手な作業のあとに、必ず好きな飲み物を飲む
    • 終わったら、その日は必ず早く帰る
    • できた日は、紙に丸をつける

    最後のものは、ばかにできません。

    人は、目に見える形で認められると、それだけで少し満たされます。

    自分でつけた丸でも、効きます。

    そして、この小さな満足が繰り返されると、その行動そのものが少しずつ嫌でなくなります。


    2週間だけ、様子を見てください

    最後に、目安を1つ。

    新しいことを始めたとき、2週間が1つの境目です。

    最初の2週間は、正直しんどいです。ここは、ある程度は自分に言い聞かせて進めるしかありません。

    でも、2週間を越えると変わります。

    やらないほうが気持ち悪くなってきます。

    そこまで来たら、もう我慢ではありません。気持ちいいからやる、に変わっています。

    つまり、狙うのは一生続けることではなく、2週間です。

    そこだけを見ていれば、だいぶラクになります。


    「やらなきゃ」が消えない仕事も、あります

    正直なことを書いておきます。

    どうしても、好きになれない作業はあります。

    僕にもあります。数字を合わせる作業や、細かい確認の作業は、いまだに気が重いです。

    そういうものは、好きになろうとしないでください。

    代わりに、接触する回数を減らします。

    • 週に1回、時間を決めてまとめてやる
    • できるものは人に渡す
    • できるものは道具に任せる

    嫌なことを毎日少しずつやると、毎日が少しずつ嫌になります。

    まとめてやれば、嫌なのは週に1回で済みます。

    そして、これはサボりではありません。続けるための設計です。

    好きになれないものと、無理に仲良くなろうとしない。距離を決めるだけでいいんです。


    まとめ

    • 「やらなきゃ」には、やりたくない気持ちが入っている
    • 義務は、毎日ブレーキとアクセルを同時に踏んでいる状態
    • 我慢は、その日ぶんの気力を減らす
    • 夜の習慣が続かないのは、残っていないから
    • 消えるときは静かに消え、「自分は続かない人間だ」だけが残る
    • 言い方を、やりたくない気持ちが入らない形に変える
    • やった直後のごほうびを用意する。まずは2週間

    いま「やらなきゃ」と思っていることを、1つだけ言い換えてみてください。

    そして、続かないとき「自分の根性が足りない」と責めがちですが、たいていの場合、原因はもっと手前にあります。

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  • 続かないのは、意志が弱いからじゃない

    続かないのは、意志が弱いからじゃない

    今年こそ続けようと決めた。

    3日は持った。1週間で怪しくなった。1か月後には、決めたことすら忘れていた。

    そして、こう思います。

    「自分は意志が弱い」

    僕は起業して12年、500名を超える経営者の方と向き合ってきました。この結論は、ほぼ間違いです。

    意志の強さは、関係ありません。


    同じ人が、片方は続いている

    証拠を1つ挙げます。

    続かないと悩んでいる人でも、何かは続いています。

    歯磨きは続いている。好きな番組は毎週見ている。趣味のことなら何時間でもやる。

    同じ人です。

    意志の強さが原因なら、全部続かないはずです。

    でも実際は、続くものと続かないものが、はっきり分かれています。

    つまり、問題は人ではなく、対象のほうにあります。


    ある方が、自分で言葉にした答え

    瞑想と筋トレを1年以上続けている方がいます。

    一方で、その方はお酒を控えることには何度も失敗しています。

    同じ人で、片方は続き、片方は続かない。

    その違いを、ご本人がこう書いていました。

    続けられるものは、自分でも気持ちよく、穏やかになれること。続けられないものは、やらないといけないとは思っていても、日々の生活で流されて、なあなあになっていること。

    ……ここに、全部入っています。

    気持ちよくなれるか。

    これが、分かれ目です。


    続く理由を、本人はこう説明しています

    なぜ瞑想と筋トレが続いたのか。その方の言葉です。

    やはり、自分自身が気持ちよくなれるからです。瞑想をすることで、日々の感謝の気持ちを忘れないこと、朝から気持ちよく仕事に向かえること。筋トレをすることで、少し沈んでいる気持ちであってもリセットされることを知っているからです。

    注目してほしいのは、将来の話が1つも出てこないことです。

    「健康のため」でも「10年後のため」でもありません。

    やった直後に、いい気持ちになる。それだけです。


    遠くのごほうびは、効きません

    ここが、多くの人がつまずくところです。

    私たちは、こう考えて習慣を作ろうとします。

    • 半年後に痩せるために、走る
    • 3年後に稼ぐために、勉強する
    • 老後のために、節約する

    全部、ごほうびが遠すぎます。

    遠いごほうびは、今日の自分を動かせません。

    なぜなら、今日やらなくても、明日やれば間に合う気がするからです。そして毎日「明日でいい」が発生します。

    一方、その場で気持ちよくなるものは、今日やる理由が今日あります。

    だから続きます。


    続かないものは、我慢で固められています

    逆側も見ておきます。

    その方は、続かない要素についてもこう書いていました。

    我慢しているなど、ストレスを感じながらだと続けられなくなっている。

    我慢は、燃料を使います。

    そして燃料には限りがあります。

    朝から我慢して、仕事で我慢して、夜まで我慢したあとに、新しい習慣のためにもう1つ我慢する。

    続くわけがありません。

    意志が弱いのではなく、その日のぶんの燃料をすでに使い切っているだけです。


    設計を、作り直してください

    では、どうするか。

    やることを変えるのではなく、やり方の中に「気持ちいい」を入れてください。

    たとえば、こうです。

    • 走るのが苦しい → 好きな音楽を聴きながら走る
    • 勉強が苦しい → 好きな喫茶店でだけやると決める
    • 経理が苦しい → 終わったら必ずコーヒーを飲む

    ばかばかしく見えるかもしれません。

    でも、続くかどうかは、こういう小さな設計で決まります。

    我慢で固めた習慣は、必ずどこかで折れます。喜びで包んだ習慣は、勝手に続きます。


    「続けること」を、目的にしないでください

    もう1つ、大事なことがあります。

    続けようとすればするほど、続かなくなります。

    なぜなら、「続けなきゃ」が我慢になるからです。

    そして、1日抜けた瞬間に、こうなります。

    「あ、途切れた。もういいや」

    これで終わります。

    だから、連続記録を追わないでください。

    抜けたら、また始めればいいだけです。

    1年で200日やった人と、90日連続でやってやめた人。

    強いのは、抜けながら200日やった人です。


    やめるときの理由も、見てください

    もう1つ、やってほしいことがあります。

    過去にやめたことを、1つ思い出してください。

    そして、やめた日の状況を思い出してください。

    たぶん、こうです。

    忙しかった。疲れていた。気分が乗らなかった。

    つまり、調子が悪い日に落ちています。

    ということは、対策も決まります。

    調子が悪い日でもできる量にしておく。これだけです。

    多くの人は、調子がいい日を基準に量を決めます。やる気があるときに決めるので、当然そうなります。

    でも、その量を実行するのは調子が悪い日の自分です。

    だから、こう決めてください。

    「熱がある日でも、これならできる」

    その量が、あなたの正しい量です。

    小さすぎると感じるはずです。それでいいんです。続いてさえいれば、あとから増やせます。


    まとめ

    • 続かないのは、意志の弱さではない
    • 同じ人でも、続くものと続かないものがある
    • 分けているのは「その場で気持ちよくなれるか」
    • 遠いごほうびは、今日の自分を動かせない
    • 我慢は燃料を使う。使い切ったら折れる
    • やることではなく、やり方に喜びを入れる
    • 連続記録を追わない。抜けたら、また始める

    いま続けたいことに、気持ちよくなる要素を1つ足してみてください。

    そして、続かないとき「自分は意志が弱い」と責めがちですが、たいていの場合、原因はもっと手前にあります。

    あなたの案件が「どこで止まっているのか」は、無料の診断ツールで60秒でチェックできます。止まっている場所が分かれば、次の一歩も見えてきます。